{"id":9950,"date":"2021-06-10T18:12:44","date_gmt":"2021-06-10T15:12:44","guid":{"rendered":"https:\/\/provagu.org\/?p=9950"},"modified":"2024-07-06T12:36:57","modified_gmt":"2024-07-06T09:36:57","slug":"ekspress-diyety-s-rezultatom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/","title":{"rendered":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"

\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c!<\/p>\n

\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e, \u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f \u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u043a\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044e \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430? .. \u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0441\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 (\u043f\u0440\u0438\u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0442\u043e\u0436\u0435 \u0432 \u0448\u043a\u0430\u0444\u0443 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0430 \u00ab\u043d\u0430\u0434\u0435\u043d\u0443, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u044e\u00bb?) \u0418 \u043a\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0438 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435. (\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e, \u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u043b\u0435\u0442\u043e\u043c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u0434\u0435\u0440\u043e\u0431 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435?). \u0410 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u00ab\u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043e\u0431\u0440\u0435\u0442\u0435\u043d\u0438\u0439\u00bb \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0434\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u0432. \u041f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442 7-10 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0437\u0430 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446) \u043d\u0435 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u043b\u043e\u043d\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f. \u0414\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u00ab\u0410\u043a\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438\u00bb (\u0421\u0428\u0410) \u0414\u0436\u0435\u0441\u0441\u0438\u043a\u0430 \u041a\u0440\u044d\u043d\u0434\u0430\u043b\u043b \u0421\u043d\u0430\u0439\u0434\u0435\u0440 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c \u0438 \u0443\u0441\u0442\u043e\u0439\u0447\u0438\u0432\u044b\u043c \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0441 250-900 \u0433 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e.1<\/sup><\/p>\n

\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c: \u043c\u0438\u0441\u0441\u0438\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u043c\u0430, \u043d\u043e…<\/a><\/span><\/p>\n

3 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c \u00ab\u043d\u0430 \u0432\u0447\u0435\u0440\u0430\u00bb<\/h2>\n

\u0412\u043e\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/h3>\n

\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u044d\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 4-5 \u043a\u0433 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e. \u041f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (1100-1400 \u043a\u043a\u0430\u043b) — \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a, \u043e\u0431\u0435\u0434 \u0438 \u0443\u0436\u0438\u043d — \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432. \u042d\u0442\u0443 \u0441\u0445\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0434\u0440\u044f\u0434 \u0434\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u0443\u044e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u043d\u0430\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0431\u044b\u043b \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d. \u041a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e, \u0437\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0431\u0435\u0440\u0443\u0442\u0441\u044f \u044f\u0439\u0446\u0430, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0442\u0435\u043b\u044f\u0442\u0438\u043d\u0430 2<\/sup>, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430. \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u0445\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0438\u043a\u043b\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043e\u0431\u0449\u0430\u044f \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c 1500 \u043a\u043a\u0430\u043b. \u0418 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435: \u043d\u0443 \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0431\u0440\u0430\u0432\u044b\u0445 \u0432\u043e\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043a\u0443\u0440\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u044c\u044e\u0442\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u043c \u0434\u0438\u0432\u0430\u043d\u043e\u043c ?!<\/p>\n

\u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0438 3<\/sup>, \u0430 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430.<\/p>\n

\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/a><\/h3>\n

\u0421\u0443\u0442\u044c \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0440\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c, \u0440\u044b\u0431\u043e\u0439, \u044f\u0439\u0446\u0430\u043c\u0438, \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438.<\/p>\n

\u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a 1-\u0433\u043e \u0434\u043d\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u044f\u0438\u0446 \u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 4<\/sup>, \u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0430\u0442\u044c \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433\u043e\u043c \u0441 \u0447\u0430\u0448\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u044f, \u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u043a \u0441\u044b\u0440\u0443 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u0440\u0442\u043e\u0435 \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0444\u0435.<\/p>\n

\u041d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0434 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c 200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u044b, \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0432 \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u043c \u0438\u0437 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0436\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0443\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u043e\u0432.<\/p>\n

\u0423\u0436\u0438\u043d \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u044b\u043c: \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u0438\u043b\u0438, \u043a\u0430\u043a \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u0435\u043a \u0441\u044b\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/p>\n

\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 4 \u0434\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0438\u043a\u0441\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430. \u0427\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 2 \u0438\u043b\u0438 3 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u041f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 — \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c \u0438\u0437 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0442\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0441 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u00ab\u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445\u00bb \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432.<\/p>\n

\u041a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043d\u043e-\u0433\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/a><\/h3>\n
\"\"
\u0413\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430 + \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440 — \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u00ab\u043f\u043e\u0447\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u00bb \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 3-5 \u043a\u0433<\/figcaption><\/figure>\n

\u0420\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0438\u0437 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 — \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u04305<\/sup>, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 2-5 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432. \u0412 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043d\u044f \u0437\u0430\u043f\u0430\u0440\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0435\u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u044f \u0441 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043e\u043c (1 \u043b \u0432 \u0441\u0443\u0442\u043a\u0438).<\/p>\n

\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0434\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0440\u044b\u0432\u0430, \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u044f\u0431\u043b\u043e\u043a (\u043d\u043e \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0435 \u0434\u043d\u044f!).<\/p>\n

\u0423\u0447\u0438\u0442\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435<\/h2>\n
\"\"
\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u00ab\u0432\u043e\u0440\u0443\u044e\u0442\u00bb \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0443, \u0432\u0435\u0434\u044c \u043d\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438<\/figcaption><\/figure>\n

\u041d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0432\u044b\u0448\u0435\u0443\u043f\u043e\u043c\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u0445 \u00ab\u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0445\u00bb \u0434\u0438\u0435\u0442 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 — 1,5-2 \u043b \u0447\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n

\u0420\u0435\u0448\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u0438\u0437\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043b\u0438\u0448\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0432\u043e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0435\u0435 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u0443\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443, \u043c\u044b \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c! \u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0430\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0430: \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0432\u0435 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0442\u043e, \u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u044f \u043b\u0435\u0442\u043d\u044f\u044f \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430, \u043a\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044e \u0437\u0438\u043c\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438, \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430? .. \u041a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0431\u044b, \u043d\u0435 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c, \u043d\u043e \u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u043e\u0448\u0435\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u043d\u0442\u0438\u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430\u0445 \u0438 \u0442\u0430\u043b\u0438\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u044f\u0442 \u0432\u0441\u044e \u043a\u0430\u0440\u0442\u0438\u043d\u0443. \u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432 \u043e\u0442\u0447\u0430\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043f\u0440\u044f\u0442\u0430\u0442\u044c \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435 […]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9945,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[53],"tags":[100,84],"class_list":["post-9950","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pokhudet-bystro","tag-t-belkovaya-dieta","tag-t-grechnevaya-dieta"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c - \u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/provagu\/\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/provagu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-10T15:12:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-07-06T09:36:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/provagu.org\/wp-content\/uploads\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"525\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"\u0412\u0421\u0415 \u041f\u0420\u041e \u0412\u0410\u0413\u0423\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"\u0412\u0421\u0415 \u041f\u0420\u041e \u0412\u0410\u0413\u0423\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c0c35e325aa7ec60f4d3f3a79fc93bf7\"},\"headline\":\"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c\",\"datePublished\":\"2021-06-10T15:12:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-06T09:36:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/\"},\"wordCount\":594,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg\",\"keywords\":[\"\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\",\"\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\"],\"articleSection\":[\"\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\"],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/\",\"name\":\"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c - \u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-10T15:12:44+00:00\",\"dateModified\":\"2024-07-06T09:36:57+00:00\",\"description\":\"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg\",\"width\":1000,\"height\":525},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/ekspress-diyety-s-rezultatom\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0432\u0435\u0441\u0435\",\"item\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c\",\"item\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/kak-pokhudet\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\",\"item\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/kak-pokhudet\\\/pokhudet-bystro\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":4,\"name\":\"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/\",\"name\":\"\u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415\",\"description\":\"\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0430, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#organization\",\"name\":\"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0412\u0435\u0441\u0435\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/vpv-main-logo-min.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/vpv-main-logo-min.jpg\",\"width\":197,\"height\":50,\"caption\":\"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0412\u0435\u0441\u0435\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/facebook.com\\\/provagu\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c0c35e325aa7ec60f4d3f3a79fc93bf7\",\"name\":\"\u0412\u0421\u0415 \u041f\u0420\u041e \u0412\u0410\u0413\u0423\",\"description\":\"\u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u0443\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/author\\\/provagu-org\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/provagu\"],\"knowsAbout\":[\"\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f\",\"\u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438\",\"\u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/provagu.org\\\/ru\\\/author\\\/provagu-org\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c - \u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415","description":"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/","og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c","og_description":"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f","og_url":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/","og_site_name":"\u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/provagu\/","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/provagu","article_published_time":"2021-06-10T15:12:44+00:00","article_modified_time":"2024-07-06T09:36:57+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":525,"url":"https:\/\/provagu.org\/wp-content\/uploads\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"\u0412\u0421\u0415 \u041f\u0420\u041e \u0412\u0410\u0413\u0423","twitter_misc":{"\u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c":"\u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/"},"author":{"name":"\u0412\u0421\u0415 \u041f\u0420\u041e \u0412\u0410\u0413\u0423","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#\/schema\/person\/c0c35e325aa7ec60f4d3f3a79fc93bf7"},"headline":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c","datePublished":"2021-06-10T15:12:44+00:00","dateModified":"2024-07-06T09:36:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/"},"wordCount":594,"publisher":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/provagu.org\/wp-content\/uploads\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg","keywords":["\u0411\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430","\u0413\u0440\u0435\u0447\u043d\u0435\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430"],"articleSection":["\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e"],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/","url":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/","name":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c - \u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415","isPartOf":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/provagu.org\/wp-content\/uploads\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg","datePublished":"2021-06-10T15:12:44+00:00","dateModified":"2024-07-06T09:36:57+00:00","description":"\u041c\u044b \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043a \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/#primaryimage","url":"https:\/\/provagu.org\/wp-content\/uploads\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/provagu.org\/wp-content\/uploads\/ekspres-diyety-z-rezultatom-pc-min.jpg","width":1000,"height":525},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/ekspress-diyety-s-rezultatom\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0432\u0435\u0441\u0435","item":"https:\/\/provagu.org\/ru\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u041a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c","item":"https:\/\/provagu.org\/ru\/kak-pokhudet\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e","item":"https:\/\/provagu.org\/ru\/kak-pokhudet\/pokhudet-bystro\/"},{"@type":"ListItem","position":4,"name":"\u042d\u043a\u0441\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0441 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u043c"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#website","url":"https:\/\/provagu.org\/ru\/","name":"\u0412\u0421\u0415 \u041e \u0412\u0415\u0421\u0415","description":"\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0430, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0443, \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f","publisher":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/provagu.org\/ru\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#organization","name":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0412\u0435\u0441\u0435","url":"https:\/\/provagu.org\/ru\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/provagu.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vpv-main-logo-min.jpg","contentUrl":"https:\/\/provagu.org\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/vpv-main-logo-min.jpg","width":197,"height":50,"caption":"\u0412\u0441\u0435 \u043e \u0412\u0435\u0441\u0435"},"image":{"@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/provagu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/provagu.org\/ru\/#\/schema\/person\/c0c35e325aa7ec60f4d3f3a79fc93bf7","name":"\u0412\u0421\u0415 \u041f\u0420\u041e \u0412\u0410\u0413\u0423","description":"\u0420\u0435\u0434\u0430\u043a\u0446\u0456\u044f \u0441\u0430\u0439\u0442\u0443","sameAs":["https:\/\/provagu.org\/author\/provagu-org\/","https:\/\/www.facebook.com\/provagu"],"knowsAbout":["\u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043e\u0436\u0438\u0440\u0456\u043d\u043d\u044f","\u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0433\u0438","\u0435\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044f"],"url":"https:\/\/provagu.org\/ru\/author\/provagu-org\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9950","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9950"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9950\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16035,"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9950\/revisions\/16035"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9945"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9950"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9950"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/provagu.org\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9950"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}