Безглютеновая диета

В последнее время набирает обороты увлечение безглютеновой диетой. Соблюдать ее стараются не только люди, больные целиакией, но и желающие просто похудеть

Палеодиета: советы доисторических диетологов

Среди наших предков не было ни одного толстяка. Почему? Предлагаем путешествие в далекое прошлое для того, чтобы разобраться в тонкостях доисторического питания — палеодиеты. Возможно, именно этот способ поможет наконец сбросить лишние кило

Скандинавская диета Сьюзи Венгель

Скандинавская диета позволяет постепенно и комфортно избавляться от лишнего веса, не требуя взамен радикального отказа даже от любимых сладостей и вечеринок с бокалом вина

Диета клиники Майо

Диета как стиль жизни? Каждый стремится худеть легко и с удовольствием. Возможно вам пригодится диета от специалистов клиники Майо

Японская диета

Вы когда-нибудь видели тучных японцев (борцы сумо не в счет)? Секрет их стройности — в особом питании. Поэтому мы расскажем, что собой представляет чудесная японская диета

Средиземноморская диета

Исследования особой пользы средиземноморской диеты для здоровья сделали ее самой популярной диетой для похудения. Делимся основными лайфхаками и секретами средиземноморской диеты

Диета Монтиньяка

Если вас слишком пугают суровые диетические ограничения, обратите внимание на план питания по Монтиньяку. Неудивительно, что диета Монтиньяка стала одной из самых популярных среди борцов за стройность

Умная диета MIND

Науке известно немало систем питания, в процессе изучения их лечебных свойств, могут демонстрировать замечательную «побочку» — потерю лишнего веса. Одна из таких — диета MIND

Диета Южного пляжа

Внимание! Прежде чем вносить изменения в рацион питания, начинать процесс похудения, необходимо обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование. Экскурс в историю Диета Южного пляжа (The South Beach Diet) была создана в середине 1990-х годов доктором Артуром Агатстоном, кардиологом из Флориды. Его книга «Диета Южного пляжа» впервые увидела свет в 2003 году и стала […]

Диета DASH

Желающих похудеть — много, а вот соблюдать требования жестких диет готовы единицы. Одно из решений — диета DASH, гибкий и сбалансированный план питания, который помогает создать здоровый образ жизни, сбросить несколько лишних килограммов и улучшить состояние здоровья