Безглютенова дієта

Останнім часом набирає обертів захоплення безглютеновою дієтою. Дотримуватися її намагаються не тільки люди, хворі на целіакію, а й бажаючі просто схуднути

Палеодієта: поради доісторичних дієтологів

Серед наших пращурів не було жодного товстуна. Чому? Пропонуємо подорож у далеке минуле для того, аби розібратися у тонкощах доісторичного харчування – палеодієті. Можливо, саме цей спосіб допоможе нарешті скинути зайві кіло

Скандинавська дієта С’юзі Венгель

Скандинавська дієта дозволяє поступово та комфортно позбавлятися зайвої ваги, не вимагаючи натомість радикальної відмови навіть від улюблених солодощів та вечірок з бокалом вина

Дієта клініки Майо

Дієта як стиль життя? Кожен прагне худнути легко та із задоволенням. Можливо вам стане в пригоді дієта від фахівців клініки Майо

Японська дієта

Ви коли-небудь бачили огрядних японців (борці сумо не рахуються)? Секрет їх тендітності – в особливому харчуванні. Тож ми розповімо, що собою являє чудесна японська дієта

Середземноморська дієта

Дослідження особливої користі середземноморської дієти для здоров’я зробили її найпопулярнішою дієтою для схуднення. Ділимося основними лайфхаками та секретами середземноморської дієти

Дієта Монтіньяка

Якщо вас надто лякають суворі дієтичні обмеження, зверніть увагу на план харчування за Монтіньяком. Не дивно, що дієта Монтіньяка стала однією з найпопулярніших серед борців за стрункість

Розумна дієта MIND

Науці відомо чимало систем харчування, які у процесі вивчення їх лікувальних чеснот, можуть демонструвати чудову «побічку» – втрату зайвої ваги. Одна з таких – дієта MIND

Дієта Південного пляжу

Увага! Перш ніж вносити будь які зміни в раціон харчування, розпочинати схуднення, необхідно звернутися за консультацією до свого лікаря та пройти обстеження. Екскурс в історію Дієта Південного пляжу (The South Beach Diet) була створена в середині 1990-х років доктором Артуром Агатстоном, кардіологом із Флориди. Його книга «Дієта Південного пляжу» вперше побачила світ в 2003 році і […]

Дієта DASH

Охочих схуднути – багато, а ось дотримуватись вимог жорстких дієт готові одиниці. Одне з рішень – дієта DASH, гнучкий та збалансований план харчування, який допомагає створити здоровий стиль життя, скинути кілька зайвих кілограмів і поліпшити стан здоров’я