ТОП-11 продуктів, що спалять ваші жири

продукты питания овощи лосось зелень

Насправді їх існує понад 50 – продуктів, яким приписують властивості чарівним чином спалювати жирові відкладення, причому – у різних частинах тіла. Серед них і екзотичні, і зовсім несподівані… Ми обрали для вас найбільш адекватні і доступні в наших широтах і розкажемо, як вони «працюють». Ну, хіба що додали парочку нетрадиційних для української національної кухні. Кожному […]

Метаболічна дієта, що спалює жир

бумага горит

Перед початком будь-якої дієти рекомендуємо проконсультуватися у лікаря. Жироспалююча дієта – це по суті тактика правильного розподілу жирів, білків та вуглеводів в раціоні, що сприяє підвищенню швидкості метаболізму. Вона ніби перезавантажує «відповідальні» органи, налаштовуючи їх не на економію енергії у вигляді жирових відкладень під загрозою голодної смерті, а на новий режим здорового обміну речовин. Метаболізм […]

Білкова (протеїнова) дієта

Ми не радимо розпочинати “білкову” чи будь-яку іншу дієту без попередньої консультації з лікарем! Білкова дієта не потребує особливих  протекцій та трапляється під різними соусами – дієта Дюкана та Аткінса, американських астронавтів та кремлівських «шишок», кетогенна та яєчна… Філософія в них всіх приблизно однакова: відмова від вуглеводів та збільшена доза білку. Це дійсно швидко позбавляє […]

Гречана дієта. Кілограми йдуть, але не прощаються

гречка

Здорове та правильне харчування є запорукою сталої ваги протягом тривалого часу.  Втім, ідеальні люди існують лише у віртуальному світі Instagram, а в житті трапляються ситуації, коли потрібно швидко та безпечно позбутися декількох зайвих кілограмів. Одним із дієвих способів досягнення мети експертами в мережі та друкованих ЗМІ рекомендується гречана дієта. За відгуками, протягом тижня за допомогою […]

Дієта Дюкана

мясо, молоко, креветки

За словами винахідника доктора П’єра Дюкана, ця дієта дозволяє швидко схуднути, не відчуваючи голоду, і залишатися у задовільній формі, не надто збіднюючи свій раціон. Теорія полягає в тому, що обмеження вуглеводів змушує ваше тіло спалювати жир.1 Якщо в організмі вдосталь вуглеводів, вони використовуються як джерело енергії: кетогенні (низьковуглеводні) дієти змушують організм перемкнутися зі спалювання вуглеводів […]