Гриби та дієтологія

Гриби – продукт-знахідка для бажаючих схуднути: мають низьку калорійність, високу поживну цінність і делікатесний смак, а збір лісових грибів – непогане фізичне навантаження

Суперечливий йогурт

Якщо ви прагнете скинути зайву вагу, запам’ятайте: йогурт не повинен бути солодким. Давайте разом вчитися розпізнати самозванців, що компрометують продукт для схуднення

Істина про яйце

Бути чи не бути яйцям у раціоні людини, що прагне скинути зайву вагу? Давайте розбиратися разом

Огірок – дієтичний фаворит

Думка, що огірок – це овоч і звичайна вода в щільній формі, далека від істини. По-перше, огірок – це фрукт, по-друге, хоч він і складається з води аж на 96%, огірок – джерело корисних речовин і вітамінів

Селера – не лише для схуднення

Селера – перше, що спадає на думку при згадуванні про дієту. Цей овоч насправді наділяють надвластивостями, щодо здорового харчування. Чи дійсно селері можна надати статус найдієтичнішого продукту?

Viva олива!

Оливкова олія – переконливий фаворит серед дієтичних продуктів! Та чи дійсно цей «дарунок богів» так безумовно корисний для здоров’я? Ми спробуємо розповісти у цій статті

Її величність Морква

Перша асоціація, що спадає на думку при згадці про моркву – це ідеальний продукт для зору. У дійсності ж, для очей морква зовсім не панацея, але в нас практично немає органу, для якого б морква не була френдлі. Головне – дотримуватися здорового підходу

Синьйор Помідор

У томатів досить суперечлива репутація – чи корисний це дієтичний продукт? А істина, як ми знаємо, десь поруч. Що ж, давайте її відшукаємо

Бенефіс молодого кабачка

Завдяки вкрай низькій енергетичній цінності (не більше 24 ккал на 100 г) дієтологи рекомендують вживати кабачки під час схуднення. Втім, низька калорійність – не єдине, що привертає увагу до цього цупкенького плоду, який у кулінарії називають овочем1, хоча, насправді, кабачок – це фрукт

Cупи, які допоможуть схуднути

Супи – одна з найменш калорійних страв, яка надовго тамує голод і максимально задовольняє потреби організму в поживних речовинах. А тому вони можуть бути чудовим лайфхаком у програмі схуднення. Залишається лише урізноманітнити супове меню стрункості, і ми допоможемо вам в цьому