Меню для схуднення на кожен день

меню для похудения блокнот запись

Перш ніж розпочинати будь-яку дієту радимо пройти обстеження та отримати індивідуальну консультацію спеціаліста. Психологічний настрій – важлива складова процесу втрати ваги. Саме тому їжа для схуднення, хоч і мусить складатися з рекомендованих дієтологом харчів, проте має бути для вас смачною. Страви, що «не лізуть», гарантовано зіпсують вам задоволення від бажаного сніданку чи вечері, а з […]

Дробове харчування. Комфортне схуднення «малими порціями»

добове харчування годинник з продуктами

Перед тим, як розпочати дотримання дієти “дробового харчування” або будь-якої іншої дієти, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем. Здоровий підхід Ця дієта багато в чому нагадує принцип харчування малюків – вживання невеликих порцій в певний час або за потребою. При дробовому харчуванні інтервали між прийомами їжі мають становити 3-4,5 години, за винятком того часу, який відведено […]