Ожиріння і надмірна вага:
факти, ІМТ та поширені міфи

Ожиріння часто сприймають як результат неправильного способу життя, але це не так. Його слід сприймати так само серйозно, як і будь-яку іншу хворобу, оскільки воно відповідає всім необхідним критеріям:

• має характерні ознаки та симптоми
• призводить до змін анатомії та функції органів

Причини ожиріння можуть бути різними:

• генетичні фактори
• розлади обміну речовин
• гормональні порушення
• негативний вплив зовнішніх факторів (незбалансоване харчування та недостатня фізична активність)

Отже, ожиріння – не особистий вибір способу життя. Ожиріння – це захворювання, яке потребує комплексного підходу до лікування за допомогою лікаря.¹

Зв'язок між ожирінням та генетикою складний, але наявність ожиріння у родичів не означає, що ви обов'язково теж матимете ожиріння, хоча ймовірність цього вища.³

Для покращення перебігу окремих станів, пов’язаних з ожирінням, зазвичай потрібне суттєвіше зниження ваги. Водночас навіть зменшення маси тіла понад 2,5 % може бути корисним, а при зниженні на 5–10 % стає помітна більшість переваг для здоров’я — від кращого контролю рівня глюкози в крові й тиску до зниження ризику розвитку цукрового діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.¹

Ожиріння — це хронічне захворювання, при якому в організмі накопичується надлишок жиру. Воно може впливати на фізичне й психічне здоров’я та на якість життя.

Лікування ожиріння виходить за межі простих порад «їсти менше, рухатися більше». Воно спрямоване на усунення основних причин та потребує підтримки лікаря, щоб оцінити вплив ваги на здоров’я, вибрати індивідуальні варіанти лікування, встановити досяжні цілі та зберегти результати.^7,8,9

Хоча ці фактори можуть сприяти ожирінню, вони не єдині причини виникнення цього захворювання. Насправді на розвиток ожиріння можуть впливати генетика, порушення фізіологічних процесів, фактори навколишнього середовища, мають значення соціально-економічні умови, робота та освіта.^1,2

Існує безліч захворювань, розвиток яких пов’язаний з ожирінням, наприклад, цукровий діабет 2 типу, артеріальна гіпертензія, серцево-судинні захворювання, остеоартрит, апное уві сні, деякі види раку (рак ендометрію, молочної залози, яєчників, простати, печінки, жовчного міхура, нирки та товстої кишки).

Важливо розуміти, що ожиріння – це захворювання. Люди, які живуть з ожирінням не «обирають» хворобу, а ожиріння не є просто «супутнім захворюванням» або «фактором ризику» для його широко розповсюджених і добре відомих ускладнень.^1,2,3

Знизити вагу й утримати результат складно, бо тіло реагує на зниження маси тіла. Дієти зазвичай допомагають, але короткочасно, і з часом багато людей повертаються до початкової ваги.

Організм пристосований до того, щоб протистояти зниженню ваги: обмеження калорій може уповільнювати метаболізм і змінювати гормони, що регулюють апетит. Цей процес називають метаболічною адаптацією, і він ускладнює контроль ваги довгостроково.

Навіть якщо ви вже зменшили вагу або пробували це раніше, утримувати результат може бути важко. Але не втрачайте надію: разом із лікарем можна контролювати ожиріння й отримати користь для здоров’я від зниження ваги.^5,6