Внешне и внутри
Наше тело накапливает жир снаружи — под кожей, и внутри — вокруг внутренних органов.
- Подкожный жир — 90% жира расположены под кожей. Если вы тыкнете пальцем в рыхлую талию или живот и почувствуете мягкую среду, то это он, подкожный жир. Жировая ткань находится близко к «поверхности» и является подвижной. Вы можете защипнуть жир пальцами и почувствовать, как говорится, на ощупь, как движутся вместе с рукой ваше «достояние».
- Висцеральный жир — 10% жира располагается глубоко внутри, вокруг внутренних органов брюшной полости. К нему вы уже не сможете прикоснуться, жир надежно скрыт за твердой брюшной перепонкой и окутывает печень, кишечник и другие «глубинные» локации. Висцеральный жир также находится в сальнике, лоскуте ткани, что походит на фартук, а также под мышцами живота и закрывает собой кишечник. 1
«Пол» ожирения
Женщины и мужчины обычно накапливают жир в различных локациях. Существует несколько основных типов ожирения.
Абдоминальное ожирение
Абдоминальное («верхний» мужской тип) — фигура, внешне похожа на яблоко, формируется, когда в районе талии накапливается в основном висцеральный жир, который внешне может быть «приправленный» подкожным жиром. Такое «пивное брюхо» наблюдается в основном у мужчин. 2
Подробнее в: «Абдоминальное ожирение. Почему жир в животе требует особого внимания»
Висцеральное ожирение
Отдельно выделяют висцеральнее ожирение — избыток веса, который возникает именно за счет накопления внутрибрюшного жира.
Подробнее в: «Висцеральнее ожирение. Что такое висцеральный жир?»
Гиноидное ожирение
Гиноидное ожирение («нижний» женский тип) — фигура, напоминающая грушу, чаще является спутником женщин. Ее формирует в основном подкожный жир, что локализуется в участках бедер и ягодиц. 3
Смешанное ожирение
Смешанное ожирение («микс» обоих типов) — не бывает правил без исключений. Встречаются люди, обладающие признаками обоих типов ожирения.
Классификация ожирения по типу происхождения 9
Не всегда избыток жира — причина перенасыщение калориями. Привычка есть много и не слишком здоровые продукты, конечно, часто являются фактором развития ожирения, однако существуют и другие причины.
Алиментарное ожирение
Алиментарное ожирение — это та классика, о которой говорилось строкой выше, избыток жира, которым мы обязаны потреблению калорий в объеме, что является большим чем их расход.
Различают приобретенное и конституционное алиментарное ожирение. Приобретенная вес — результат неправильного питания и недостатка движения. Конституционное, проще говоря, наследственное, ожирение, спровоцированное определенными причинами: есть факторы, которые «помогают» приобретать лишний вес. Среди них генетические (генные мутации), расовые/этнические/территориальные (доказано, что определенные народы за счет для их образа жизни и питания, более склонны к набору веса), пол (к сожалению, для женщин есть досадная новость — волшебная половина человечества более уязвима в смысле приобретения лишних килограммов), врожденные (большой вес младенца при рождении может быть вызван избытком жировых клеток в организме, который, благодаря приобретенным еще до рождения «привычкам», будет провоцировать появление избыточного веса в течение всей жизни).
Интересен факт, что люди, которые приобрели лишний вес не просто из-за переедания, а благодаря ряду факторов, которые мы перечислили, имеют гораздо меньшие шансы получить в наследство традиционные осложнения ожирения (гипертонию, ишемическую болезнь сердца, диабет и т.д.). 4
Подробнее в: «Алиментарное ожирение. Сила плохой привычки»
Церебральное (гипоталамическое) ожирение
Церебральное (гипоталамическое) ожирение — возникает из-за повреждения нейронов центра сытости головного мозга. Травмы гипоталамуса, крошечной частицы мозга, отвечающий за чувство насыщенности, любого происхождения (опухоли, физические повреждения, воспалительные процессы) нарушают связь между мозгом и телом. Мозг просто «не слышит» криков организма, перенасыщенного жировыми тканями. Вы остаетесь все время голодными и едите, едите, едите, а гипоталамус все не дает спасительного сигнала «Стоп!». 5
Эндокринное ожирение
Эндокринное ожирение — набор веса из-за нарушения гормонального фона организма. Причинами могут быть гипотиреоз (низкая концентрация гормонов щитовидной железы), болезнь Кушинга (избыток синтеза кортизола, «гормона стресса»), гипогонадизм (недостаток тестостерона в организме мужчин), дефицит гормона роста, синдром поликистозных яичников (нарушение естественного процесса овуляции у женщин). 6
Ятрогенное (медикаментозное) ожирение
Ятрогенное (медикаментозное) ожирение — избыточный вес, что появляется из-за приема определенных медикаментов. Часто подобное явление наблюдается при инсулиновой терапии и психотропному лечению (антидепрессанты и нейролептики в большинстве имеют побочные эффекты в виде набора веса). 7
Классификация ожирения по степени тяжести
Исходя из значения индекса массы тела различают 5 степеней ожирения — чем выше ИМТ, тем тяжелее ситуация, тем больше усилий и времени понадобится для улучшения состояния и нормализации веса.
Читайте также: «Степени ожирения»
Морбидное ожирение
Морбидное ожирение — патологические случаи ожирения, когда вес может превышать норму в два раза.
Подробнее в: Морбидное ожирение
Модели развития ожирения 10
В соответствии с тем, как развивается процесс набора веса, выделяют две модели ожирения.
«Прогрессивное» ожирение
Ожирение, которое находится в состоянии прогрессии — проще говоря, ожирение, которое порождает ожирение: увеличение веса провоцирует развитие специфических состояний, которые, в свою очередь, являются причинами еще большего набора веса.
Стабильное ожирение
Стабильное ожирение — состояние, когда вес тела является избыточным, однако он не увеличивается со временем. 8
Прежде чем начать процесс похудения, советуем обратиться за консультацией к семейному врачу или эндокринологу и пройти обследование.
