Морбідне ожиріння

Що таке морбідне ожиріння

Морбідне ожиріння – стан, під час якого індекс маси тіла (ІМТ) більший за 40. ІМТ—це число, яке використовують для того, щоб отримати загальне значення ідеальної ваги для вашого зросту.¹

Автоматичний калькулятор ІМТ

Чим морбідне ожиріння відрізняється від звичайного

Людина з морбідним ожирінням має набагато вищі шанси отримати наступні ускладнення:

• діабет;
• інсульт;
• захворювання серця;
• високий тиск;
• артрит;
• деякі види раку.

Такі стани називаються коморбідними. Вони можуть викликати інвалідність та навіть смерть.²

Що викликає морбідне ожиріння

Зайдемо здалеку: коли ви їсте, ваше тіло використовує отримані калорії, щоб функціонувати. Навіть коли ви відпочиваєте, вони потрібні організму, аби ритмічно скорочувати м’язи серця та перетравлювати їжу. Проте, якщо ви вживатимете більше калорій, ніж використовуєте, ваше тіло накопичуватиме жир. Ожиріння та морбідне ожиріння виникає тоді, коли цього жиру забагато.

Важливо!
Деякі ліки, наприклад антидепресанти, та медичні стани, як-то гіпотиріоз, порушення в роботі гіпоталамусу та наднирників, клімакс, генетичні патології можуть викликати набір ваги. Але зазвичай цю вагу можна взяти під контроль та не довести до ожиріння.³

Читайте також: 9 основних причин ожиріння

Хто у зоні ризику

У вас більше шансів отримати морбідне ожиріння, якщо ви:

• маєте родичів з ожирінням чи морбідним ожирінням;
• ведете нездоровий спосіб життя;
• відчуваєте хронічний стрес чи тривожність – вони викликають продукування гормону кортизолу, який спричиняє набір ваги;
• жінка. Так-так, на жаль, багато жінок не можуть схуднути після вагітності та набирають вагу під час менопаузи;
• маєте певні проблеми зі здоров’ям, такі як синдром Кушинга чи синдром Прадера-Віллі;
• вживаєте деякі ліки, наприклад, антидепресанти чи бета-блокатори;
• людина похилого віку. Коли ви старішаєте, сповільнений метаболізм та сидячий спосіб життя «допомагають» вам набрати зайві кілограми.⁴

Які симптоми морбідного ожиріння

Найголовніші симптоми – ІМТ більший за 40 та пов’язані з ожирінням проблеми – діабет чи/та гіпертензія. Проте варто забити тривогу, якщо ви:

• маєте завелике накопичення жиру (ваша вага на 45-50 % перевищує норму здорової людини);
• швидко видихаєтеся та втомлюєтеся;
• важко ходите;
• важко дихаєте. ⁵

Як діагностують морбідне ожиріння

Після того, як лікар розпитає все про ваш стан та життєві звички, він виміряє частку жиру у вашому тілі. Як він це зробить?

• Шляхом вимірювання ІМТ. Для цього треба поділити вагу у кілограмах на зріст у метрах, зведених у квадрат.
  Наприклад, якщо ваш зріст 164 см, а вага 94 кг, рівняння виглядатиме так: 94/(1.64*1.64).
  Потім перевірте результат:
  • менше 18,5 – недобір ваги;
  • 18,5 – 24.9 – нормальна вага;
  • 25 – 29.9 – надмірна вага;
  • 30 – 34.9 – ожиріння 1 ступеню;
  • 35 – 39.9 – ожиріння 2 ступеню;
  • 40 і більше – морбідне ожиріння.

У цього способу є свої «грішки». Наприклад, він не підійде спортсменам, що можуть багато важити через велику масу м’язів та формально отримати ІМТ людини з ожирінням.

• Шляхом вимірювання проценту жиру в тілі. Під час цього тесту лікар міряє товщину складки шкіри на руці, животі чи стегні штангенциркулем. Ще один спосіб – біоелектричний імпеданс, який виконують за допомогою спеціальної шкали. Ще точніше частку жиру можна вирахувати спеціальним обладнанням, яке визначає, скільки ваше тіло витісняє води чи повітря.
• Шляхом аналізу крові. Іноді лікарі беруть додаткові аналізи крові, щоб знайти гормональні чи інші проблеми, які змушують вас набирати вагу.⁶

Чим небезпечне морбідне ожиріння

Проблеми, які приносить це захворювання, не обмежуються складністю підійматися на дев’ятий поверх пішки. Якщо морбідне ожиріння не лікувати, воно може спричинити серйозні захворювання:

• остеоартроз;
• захворювання серця та аномалії ліпідів у крові;
• інсульт;
• діабет 2-го типу;
• апное сну;
• репродуктивні проблеми;
• каміння у жовчному міхурі;
• деякі види раку;
• крайній ступінь ожиріння з альвеолярною гіповентиляцією. Це розлад дихання, внаслідок якого у людини в крові виникає замало кисню та забагато вуглекислого газу.⁷
• метаболічний синдром. Так називають «букет» з діабету, гіпертензії та ожиріння⁸.⁹

Як лікують морбідне ожиріння

• Правильне харчування та фізична активність. Здорові звички – ключ не лише до схуднення, а й до хорошого загального самопочуття. Також важливо навчитися приборкувати стрес, бо стрес – найкращий друг зайвої ваги. Не замахуйтесь на цілі, які буде складно досягти – краще рухатися маленькими, але впевненими кроками. Попрацюйте з дієтологом, який допоможе вам повільно та без шкоди для власного здоров’я і самопочуття скидати зайві кілограми. Попросіть ваших родичів, друзів чи сусідів підтримати вас: крокуйте разом парками, готуйте корисні дієтичні страви.
• Таблетки для зниження ваги. Такі ліки можуть допомогти вам схуднути. Однак, не займайтеся самолікуванням – медикаменти може виписувати лише лікар! Ви ж не хочете повторити долю Сари з «Реквієму за мрією».
• Операція. Хірургічне втручання (баріатрична операція) може бути варіантом лікування, якщо ви спробували все, але нічого не спрацювало. Це допомагає знизити ризик діабету, серцевих захворювань та апное сну. Варто пам’ятати, що хірургічна операція може викликати дуже серйозні ускладнення, тому добре все зважте та обов’язково порадьтеся з лікарем, та не з одним. ¹⁰

Читайте також: Лікування ожиріння

Як не довести до морбідного ожиріння

Відповідь стара як світ – здоровий спосіб життя. Включіть у свій раціон свіжі фрукти, зелені овочі, цільнозернові злаки. Ігноруйте цукор, пийте якомога більше чистої води, слідкуйте за кількістю вжитих калорій та їжте потроху, але частіше.

Подружіться із фізичними вправами. Тренуйтеся по півгодини до 5 разів на тиждень. Не обов’язково купувати абонемент у спортзал, можна натомість:

• частіше гуляти, ходити пішки;
• виконувати дихальні вправи;
• кататися на велосипеді;
• плавати;
• займатися йогою чи фітнесом вдома разом із «ютубом».¹¹

Морбідне ожиріння – серйозне захворювання. Якщо його не лікувати, воно може призвести до фатальних наслідків. Проте якщо вчасно звернутися за допомогою, можна і скинути вагу, і знизити шанси розвитку ускладнень.