Обертывания для похудения

Зачем делают обертывания

Процесс набора лишнего веса начинается с образования жировых отложений на внутренних органах. Затем лишние килограммы в виде жира появляются в подкожном слое — на животе, бедрах, ягодицах, груди, спине и тому подобное. При этом кровоснабжение таких участков снижается, структура подкожных тканей меняется и появляется целлюлит — так называемая «апельсиновая корка».

Для борьбы с ожирением и избыточным весом диетологи рекомендуют кардинально изменить образ жизни: пересмотреть рацион питания и режим дня, увеличить физическую нагрузку. Если следовать этим рекомендациям, можно постепенно, месяц за месяцем, сбрасывать лишний вес по 1,5-2 килограмма, а результат будет удерживаться и прогрессировать.

Обертывания для похудения не избавит от 10 кг, зато оно улучшит состояние кожи, подтянет контуры, поможет избавиться от целлюлита.

Но есть нюанс: в первую очередь, как правило, исчезают жировые отложения с верхней части тела, а вот процесс уменьшения объема живота, бедер и ягодиц требует времени и терпения. Как быть, если хочется худеть равномерно, да еще и убрать этот вездесущий целлюлит? Вот тут на помощь приходит специальная процедура — местное воздействие в виде компресса на проблемный участок, также известный как обертывания для похудения.

Важно!

Обертывания позволяют получить поистине удивительные результаты по снижению веса только в сочетании с диетой и занятиями спортом. Как самостоятельная процедура, этот метод имеет общий тонизирующий эффект: улучшает состояние кожи, стабилизирует нервную систему, стимулирует кровообращение, выводит лишнюю жидкость и токсины. ¹

Для домашнего обертывания пригодятся натуральные компоненты: мед, шоколад, красный перец, глина, горчица, уксус, эфирные масла и др.

Принцип действия

Обертывания работает так же, как обычный компресс. На предварительно подготовленный проблемный участок тела наносится лекарственный или косметический препарат, компоненты которого постепенно впитываются в кожу. Для создания эффекта сауны место компресса покрывают пленкой, а сверху накрывают теплой тканью.

Повышенная влажность и высокая температура способствуют раскрытию пор кожного покрова, увеличивают его проницаемость. Активные компоненты препарата для обертывания быстрее проникают в подкожный слой и воздействуют на жировые ткани. Эффект процедуры зависит от смеси, используемой для обертывания. Подбирать ее нужно, ориентируясь на индивидуальные особенности организма (непереносимость определенных составляющих, аллергические реакции). В состав смесей обычно входят натуральные компоненты: мед, шоколад, красный перец, глина, морские водоросли, горчица, уксус, эфирные масла. ²

Во время процедуры обертывания происходит следующее:

• Стабилизация нервной системы. Обертывания оказывает релаксирующее действие на центральную нервную систему: процедура занимает 1-1,5 часа, в течение которых рекомендуется лежать в удобном положении под спокойную музыку. ³
• Стимуляция кровоснабжения на проблемном участке. Питательные вещества и микроэлементы смеси поступают в кровь. Повышенный приток крови в области жировой прослойки активизирует процесс расщепления жира. Продукты распада выводятся вместе с потом.
• Удаление лишней влаги. Парниковый эффект запускает механизм усиленного охлаждения проблемного участка. Чтобы получить нужное количество энергии, организм использует жировые запасы. При этом образуется большое количество пота, который состоит из тканевой жидкости. После процедуры можно наблюдать значительное уменьшение объема проблемного участка, однако нужно помнить, что это временный эффект.
• Очистка от токсинов. Вместе с потом из организма уходят токсические вещества, которые проникают извне или образующиеся в результате работы внутренних органов.

Виды обертываний для похудения

Есть два основных типа обертываний — холодные и горячие.

Холодное обертывание

Холодное обертывание — процедура, направленная на уменьшение отечности, выведение лишней влаги, улучшение обмена веществ, улучшение состояния кожи. Для нее используют смесь без предварительного нагрева (комнатной температуры — 22-25°C). В некоторых случаях в состав смеси может входить ментоловое масло, которое усиливает охлаждающий эффект.

Холодная смесь запускает механизм ускоренного лимфодренажа, в результате чего снижается отечность проблемного участка. Чтобы восстановить теплообмен, организм направляет все ресурсы на согревание охлажденной области, расщепляя жировые клетки и получая с них энергию. Результат холодного обертывания — выраженный лифтинг-эффект (выравнивание кожного покрова, повышение его тонуса, уменьшение объемов участка путем удаления влаги).

Горячее обертывание

Горячее обертывание выполняют смесями, предварительно нагрев их до температуры 37-40°C. После нанесения участок обматывают пленкой и накрывают термотканью, которая поддерживает температуру смеси.

Высокая температура и влажность разгоняют кровь, поры открываются, и вместе с потом из организма выводятся излишки влаги и токсины. Результат горячего обертывания — выведение лишней жидкости, очищение от токсинов, улучшение состояния кожи, повышение иммунитета. ⁴

Обертывания можно делать следующими способами.

• С помощью пищевой пленки. Этот вариант подходит для проведения кофейных, глиняных, медовых, шоколадных обертываний в домашних условиях. Пленкой обматывают зону обработки в 2-3 слоя, при этом нужно следить за тем, чтобы она не прилегала к телу слишком плотно, пережимая его.
• С помощью эластичных бинтов. Специальные хлопчатобумажные бинты вымачивают в смеси и обертывают ими проблемный участок снизу вверх — по направлению тока лимфы. В качестве смеси в салонах также используют профессиональную косметику, которая не требует смывания в душе: ее остатки можно аккуратно вытереть полотенцем.
• С помощью простыни. Полное обертывание простыней, смоченной в лекарственном препарате, также называют «испанский плащ». Этот способ помогает улучшить состояние кожи и достаточно быстро откорректировать фигуру. ⁵

Обертывания лучше всего «работают» в паре с массажем для похудения.

Если самостоятельно «обернуться» не получается, зовите на помощь верную подругу — вместе худеть веселее!

Противопоказания к обертываний для похудения

Противопоказаниями к проведению процедуры обертывания являются:

• заболевания венозной системы (тромбофлебит, варикоз)
• дерматологические заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы;
• онкологические заболевания;
• болезни мочеполовой системы;
• аллергическая реакция на компоненты смеси;
• беременность;
• месячные.

Обертывания для похудения в домашних условиях

Обертывания проблемных участков можно выполнить дома. Для этого нужно подготовить все необходимое: пищевую пленку, одеяло или термоткань, сухую чистую одежду, смесь для обертывания. Чтобы не столкнуться с неожиданностями в виде ожога или аллергической реакции, следует заранее приготовить небольшое количество смеси и протестировать ее на неповрежденном участке кожи.

Процедура обертывания состоит из 3 этапов.

Подготовка.

Обертывание выполняется не ранее чем через 2 часа после приема пищи. Перед процедурой нужно принять горячий душ и аккуратно растереть тело массажной мочалкой. По желанию можно использовать антицеллюлитный скраб.

Нанесение смеси.

Препарат необходимо равномерно распределить по всей поверхности зоны обработки, после чего сразу обмотать участок пищевой пленкой. Не рекомендуется наносить смесь на зону бикини, под коленями, в области локтевого сгиба и подмышек. При горячем обертывании можно дополнительно укутать место компресса термотканью или одеялом. Продолжительность процедуры составляет от 20 до 60 минут.

Уход за кожей .

После окончания процедуры смесь нужно смыть теплой водой. Кожу в зоне обработки смазывают питательным кремом. ⁶

Продолжительность комплекса процедур составляет 10-15 сеансов. В неделю можно выполнять 2-3 обертывания: слишком частые процедуры могут спровоцировать сухость кожи и ухудшить работу сердечно-сосудистой системы.