Бодипозитив: польза и вред

Что такое «бодипозитив»? Значит ли это, что можно есть все и не корить себя на тему лишнего веса? Что ж, давайте подумаем вместе

В мире активно распространяется движение, которое получило название «бодипозитив». В нашем обществе бытует мнение, что бодипозитив — это возможность спокойно относиться к собственному избыточному весу и не комплексовать по этому поводу. Однако на самом деле все не так просто, как кажется…

Что такое бодипозитив

Не секрет, что сегодня самым популярным персонажем в мас-медиа является изображение стройной фигуры спортивного типа. Этого канона придерживается любая реклама — от детского питания и автомобилей до нижнего белья и бытовой техники. Подобная подача будто вычеркивает из целевой аудитории людей с избыточным весом и создает у них комплекс неполноценности.

Дискриминация людей по внешнему виду (а именно — с «ненормальными» телами) порождает множество психологических расстройств, среди которых преобладает нелюбовь к себе. Негативное восприятие себя и своего тела может спровоцировать тяжелое чувство вины, которое затем перерастает в депрессию. Оно также становится причиной расстройства пищевого поведения, которое способствует увеличению массы тела, и даже может привести к суицидальным мыслям.

Читайте также: «Навязчивое» переедание у подростков

Национальная ассоциация содействия принятию жира

В 1969 году в США была основана Национальная ассоциация содействия принятию жира. Основной задачей этой организации была борьба с дискриминацией людей по массе или размеру их тела, а также с общепринятой культурой «стыда за жир». В 1996 году появился термин «телесно позитивный», и к 2012 году движение бодипозитива сдвинуло акцент по принятию избыточного веса на идею «все тела являются красивыми».1 Это означает полное принятие тел, как бы они не выглядели — тела пожилых людей, людей с ампутированными конечностями, людей с витилиго, избыточным весом или ДЦП.

Читайте также: Красота и психология стройности

Опросы

Опрос «Что для вас значит бодипозитив?», который провели среди пользователей приложения Whisper, продемонстрировал следующие результаты:

  • принятие своих недостатков — 35,1%;
  • любовь к себе — 29, 3%;
  • уверенность в себе — 21,1%;
  • высокая оценка своего тела — 14,5%.

Современная трактовка

Бодипозитив: любить свое тело и баловать его красивыми модными вещами

Современная трактовка бодипозитива имеет в виду следующее.

  • Восприятие собственного тела, независимо от его размеров, формы и соответствия общепринятым стандартам красоты.
  • Ответственность за собственные нужды, в том числе — своевременная реакция на необходимость отдыха, движения, пищи и лечения.
  • Ответственность за принятые решения, какими бы они ни были — оставить все как есть или начать менять свою жизнь, а вместе с этим и свой внешний вид.
  • Радость за заботу о себе и отсутствие чувства вины за то, как вы выглядите. 2

Плюсы и минусы бодипозитива

Бодипозитив очень важен, поскольку дает людям возможность понять и принять себя такими, какие они есть. Лишение страхов и вины за несоответствие недостижимым идеалам позволяет увидеть красоту в новом свете — через комфорт принятия себя. Бодипозитив помогает восстановить психологическое равновесие, найти в себе скрытые резервы, пересмотреть приоритеты и направить силы на действительно важные дела. Также положительное принятие своего тела защищает от нарушений пищевого поведения, которое играет одну из ключевых ролей в процессе набора лишнего веса. 3

Читайте также: Мотивация для похудения

Подводные камни

Бодипозитив не должен стать причиной пренебрегать состоянием своего здоровья, ведь ожирение — это опасная хроническая болезнь

Однако, у этого движения есть свои подводные камни. Некоторые люди с ожирением трактуют бодипозитив как своеобразное «разрешение» пренебрегать своим здоровьем. Таким образом они оправдывают свое нежелание следить за состоянием организма. При этом важно понимать, что ожирение, которое диагностируется при наличии коэффициента индекса массы тела от 30 и выше, признано хроническим заболеванием и внесено в Международную классификацию болезней. 4

Наличие избыточной массы тела сигнализирует о том, что некоторые системы организма работают некорректно. Это могут быть нарушения функций эндокринной системы, проблемы с органами желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы, прогрессирующие артриты и остеоартрозы, повышенное давление и тому подобное.

Как бодипозитив помогает

Каждый человек имеет право самостоятельно решать, насколько серьезно он готов отнестись к собственному здоровью и хочет ли он улучшить свое самочувствие, стать активным, бодрым и увеличить продолжительность своей жизни. Любой из нас может обратиться к врачу, пройти все необходимые обследования, а затем на основании диагноза и предложенного врачом плана лечения принять решение — выполнять рекомендации медиков, чтобы снизить риск развития заболеваний, сопутствующих ожирению или нет. 5

Бодипозитив может стать как отправной точкой, с которой человек начнет менять свою жизнь к лучшему, так и оправданием пренебрежения к своему состоянию. Главное, что этому движению удалось изменить не только отношение людей с избыточным весом к самим себе, но и реакцию окружения. Принимая своих близких такими, какие они есть, окружение воздерживается от резких, категоричных суждений и непрошеных советов.

Современная медицинская этика предполагает бережное отношение к людям, которые обращаются за помощью по вопросам ожирения и сопутствующих ему заболеваний. Обязанность врача — рассказать о рисках, которые сопровождают ожирение, и предоставить варианты их устранения. Если во время приема медик использует некорректные высказывания, унижающие достоинство пациента, тот имеет полное право поменять врача.

Читайте также: Последствия патологического ожирения

Вред себе в попытках похудеть

Бодипозитив: воспринимать собственное тело, независимо от его размеров, формы и соответствия общепринятым стандартам красоты, и жить в гармонии с собой и миром

Следуя основным положениям бодипозитива, мы избавляемся риска навредить себе в попытках сбросить лишний вес к общепринятым стандартам. Изнурительные диеты, жесткий режим дня и питания, вынужденный отказ от любимых блюд — все это негативно влияет на физическое и психологическое состояние человека. Бодипозитив позволяет определить приоритеты и постепенно двигаться от одной цели к другой с пользой для организма. Это приобретает важное значение в тех случаях, когда возникает потребность в продуманной стратегии по снижению массы тела для более качественного контроля таких заболеваний, как повышенное давление, сахарный диабет и др. Важно понимать: мы можем любить любые свои формы, вместе с тем, у людей с лишним весом увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и многих других.

Читайте также: Как правильно похудеть

Будьте здоровы

Мы желаем вам здоровья, позитива и уверенности в себе!

Внимание! Прежде чем вносить изменения в рацион питания, начинать процесс похудения, необходимо обратиться за консультацией к врачу и пройти обследование.

UA21CO00095