Provagu-org
Все про вагу

«Нав’язливе» переїдання в підлітків

Підліткам властиво час від часу переїдати, адже вони все ще продовжують рости. Проте, якщо «звірячий апетит» все не вщухає – це вже тривожний дзвіночок, який може бути ознакою серйозних психічних проблем

Дебют компульсивного переїдання зазвичай відбувається в підлітковому віці, що не виключає можливість більш раннього або пізнього його розвитку.

До факторів ризику розвитку цього розладу належать1:

  • негативна самооцінка;
  • емоційна вразливість (складності з вираженням або переживанням емоцій);
  • епізоди фізичного або сексуального насильства в минулому;
  • алкогольна або наркотична залежність;
  • булінг (найчастіше з боку однолітків);
  • часте застосування дієт;
  • почуття соціальної ізоляції;
  • значна вага або ожиріння підлітків(за статистикою навіть юнаки та дівчата з нормальною стартовою вагою при компульсивному переїданні швидко набирають зайві кілограми)2.

І всі ті самі ознаки можна перерахувати як наслідки розладу харчової поведінки, тобто підліток потрапляє до замкненого кола.

Нерідко компульсивне переїдання супроводжується й іншим патологічними станами психіки: підвищеною тривожністю, розладом настрою, депресією або біполярним розладом, алкогольною чи наркотичною залежністю, обсесивно-компульсивним розладом.2

Як виявити проблему

Тривожний дзвіночок: після кожного прийому їжі дитина поспішає до туалету (щоб звільнити шлунок у неприродний спосіб)

Перший крок до подолання проблеми – вчасне її виявлення.

Батькам слід придивитися до сина або доньки, якщо3:

  • раптово стала зникати частина запасів їжі;
  • зросла кількість харчових відходів;
  • в кімнаті у дитини виявлено «схованки» з їжею, туди ж перекочували обгортки й харчові контейнери;
  • дитина-підліток дуже швидко їсть;
  • вага дитини різко збільшується або помітно коливається;
  • тінейджер щосили налягає на їжу ввечері або пізно вночі;
  • підліток дуже мало їсть за сімейними трапезами або зовсім пропускає ці прийоми їжі, відмовляється харчуватись у кафе чи ресторані, але продовжує товстішати (тобто їсть таємно, соромлячись своєї звички);
  • дитина продовжує набивати живіт після насичення, використовує ласощі як механізм подолання стресу, намагаючись перебити неприємні емоції насолодою від процесу їжі.

Ознаки у наявності, що робити далі1

В першу чергу слід визнати проблему та її серйозність.

Компульсивне переїдання – не показник слабкості або відсутності дисципліни, це не те, що підліток може контролювати, подолати силою волі й рішучістю. Компульсивне переїдання – хвороба, яка вимагає планомірного лікування.

Потрібно докласти зусиль, щоб дитина теж усвідомила це. Знайти спільну мову з підлітком непросто, але на кону здоров’я та життя. Потрібно поговорити з дитиною, достукатися, дати зрозуміти, що батьки на боці сина або дочки: допоможуть, підтримають і будуть поруч на шляху подолання проблеми.

Найімовірніше, домогтися результату вдасться не з першого разу. Люди з розладами харчової поведінки зазвичай заперечують свою хворобу. У цей момент головне проявити розуміння, не тиснути і не соромити. Мета – не погіршити ситуацію, підштовхнути підлітка до співпраці і перейти до наступного пункту плану.

Звернутися за допомогою до лікарів. Чим раніше розпочнеться лікування, тим швидше буде досягнутий результат. Тінейджеру доведеться пройти повний медичний огляд, щоб виявити причину харчового розладу і переконатися у відсутності супутніх захворювань або виявити їх. Цей огляд обов’язково повинен включати консультацію психолога чи психіатра, причому, бажано фахівця, досвідченого і в роботі з відповідною віковою групою, і зі специфікою розладу.

Лікування компульсивного переїдання включає1:

  • індивідуальну психотерапію;
  • когнітивно-поведінкову терапію;
  • міжособистісну терапію;
  • консультації з харчування;
  • діалектичну поведінкову терапію.

Обов’язковий розділ лікування – сімейна терапія. Вона допомагає подолати нездорову ситуацію у родині, яка могла стати причиною розвитку переїдання у підлітка або посилити його, навчає батьків премудростям спілкування з дитиною, схильною до переїдання.

Медикаментозне лікування включає антидепресанти, протисудомні препарати, але його застосовують лише у суттєво складних випадках і тоді, коли є супутні розлади психіки.

Що треба робити близьким

Ми не радимо самостійно боротися з компульсивним переїданням у підлітків. Зверніться будь ласко до сімейного лікаря за консультацією.

Компульсивне переїдання може мати серйозний негативний вплив на подальше життя, часто воно йде поруч із розладами, що провокують суїцидальні думки1.

Щоб надати підтримку, батьки повинні дізнатися максимум інформації про розлад, проявити співчуття і завжди бути доступними для спілкування.

Боротьба з компульсивним переїданням включає формування здорового ставлення до їжі прийняття підлітком себе і свого тіла.

Як розвинути здорове ставлення до їжі4

Ліцензійне зображення придбано на Shutterstock.com. Підліток з компульсивним переїданням намагається їсти таємно, соромлячись своєї звички
  • Уникати використання ласощів як нагороди або покарання.
  • Уникати дієт. Дієта – одна з причин розвитку компульсивного переїдання у підлітків.
  • Не ділити продукти на «хороші» та «погані». Спрацьовує принцип забороненого плоду – дитина тягнутиметься до такої їжі і відчуватиме за це провину. Є ймовірність розвитку таємного поїдання.
  • Не годувати силоміць, не змушувати з’їдати все, що на тарілці.

Як розвинути здорове ставлення до свого тіла4

  • Спонукати підлітків любити власне тіло, «прислухатися» до нього.
  • Заохочувати до покращення здоров’я та фізичної форми (без критики – це важливо).
  • Стимулювати до занять спортом власним прикладом.

Як розвинути здорове ставлення до своєї особистості4

  • Заохочувати вираження своїх потреб і бажань.
  • Вчити приймати рішення і справлятися з наслідками.
  • Вчити говорити «ні».
  • Забезпечувати  підліткові підтримку, відчуття міцного тилу за плечима.
  • Будувати довірчі стосунки.

Категорично неможна:

  • бурчати або читати лекції підліткові з компульсивним переїданням;
  • піднімати питання надлишкової маси тіла і зовнішнього вигляду (це зауваження стосується не тільки ваги дитини), не варто обговорювати власну вагу або висловлюватися про зовнішній вигляд інших людей;
  • поширювати інформацію про проблему (сусідам, родичам і друзям не потрібно знати про боротьбу з компульсивним переїданням): повага до конфіденційності дитини – важливий аспект взаєморозуміння з нею.

Незліченна кількість людей одужують від компульсивного переїдання і вчаться жити повним життям після неприємного епізоду. При належному лікуванні та підтримці підліток обов’язково подолає проблему.

UA21CO00046